こんにちわ！
コネクトの中島です。
11月になりましたね。日に日に冬の寒さが訪れてきているなと感じます。
とくに夜が寝やすくなったな～と感じます (つ∀-)。0０
勉強を頑張っている皆さんには、脳と身体の休息をしっかり取って欲しいと思います。
皆さんも心当たりがありませんか？
夜寝る前についつい、スマホを見てしまう・・・
（気持ちはすごく分かります！）
眠れなくて、なんとなく夜更かしをしてしまう・・・
（次の日がしんどいの分かってるんですけどね）
夜遅くまで勉強を頑張ってた・・・！
（お疲れ様です！！）
身体も心も成長する時期に、十分な睡眠を取ることは、
朝、気持ちよく起きれる。
集中力が上がる。
精神的に安定して、プレッシャーに強くなる。
些細なことだけれど、自分自身の為になることです！
きっと皆さんの、
学習の質を上げることが出来ます✨
１０時には就寝できるようにしてみて、
寝づらい人は抱き枕を足の間に挟んで寝ると寝やすくなるかも（：3 」∠）
夜中に勉強してる人も、一度、早朝の勉強を試してみてください♪
朝目覚めてからの３時間は✨脳のゴールデンタイム✨
朝日を浴びてアドレナリンが出ているときに・・・！
・国語や英語の長文読解や記述問題
・数学や理科
覚えた単語を使う、文章をまとめる、問題集を解くなどの、
アウトプットの勉強がオススメです！
睡眠を味方にして、勉強を頑張ってください‗φ（òωó ）
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