ZONE 「ルーティーン」がくれたもの | 個別指導塾 コネクト

ZONE 「ルーティーン」がくれたもの

みなさん、こんにちは!

個別指導塾コネクトです(‘’)

 

 

本日は、「集中力」について

お話したいと思います!

 

 

最近は「ZONE(ゾーン)」という

単語をよく耳にしますね!

 

 

「気づいたら1時間ぐらい過ぎていた」

「うるさい場所だが、物音が一切なくなり、

勉強できた」

 

皆さんも一度くらいは、

経験したことがあるんじゃないでしょうか。

 

 

手っ取り早く、自分を集中状態へ

もっていく方法がルーティーン」

という行動です。

 

 

勉強をする上では、

この「ルーティーン」を身につけておくと

効果が上がりますよ!

 

 

1分程で出来る簡単な

「ルーティーン」がいいと思います。

私も学生時代は、いくつかやってました☆

 

 

例をいくつか挙げておきます。

一つやってみましょう!

 

・卓上の筆記用具の位置を決める。

・教科によって使うシャーペンを変える。

・ストレッチをする

・一点を見つめる

・10円玉を指で立てる

・お茶を一杯飲む

・ノートに日付と時間を記入する